Индия
Памятка для туриста
оформление 60 USD

6 рабочих дней

NR

индийская рупия

Время
12:07

опережает
на 2,5 часа

Правила для получения максимального эффекта от аюрведической программы

- во время пребывания в аюрведическом отеле не рекомендуется слишком много: плавать, загорать, читать, смотреть телевизор, сидеть за ноутбуком, нагружаться физически (в т.ч. бегать, заниматься в тренажерном зале, лазать по скалам, играть в волейбол или теннис и т.п.)
- в течение всего курса не рекомендуется: есть мясную пищу, курить, принимать алкоголь. Постарайтесь ограничить себя в этих привычках, хотя бы на период аюрведического курса
- не рекомендуется принимать душ или плавать в бассейне после массажа в течение 1.5-2.0 часа, для того чтобы тепло и масла задержались в вашем теле как можно дольше. Проведите это время расслабившись, отдыхая в гамаке или за чашкой чая
- не стоит находиться под открытым солнцем с 10.00 и до 16.00, так как можно получить солнечные ожоги. Если вы хотите позагорать – используйте для этого утренние или вечерние часы
- в течение всего курса вам необходимо пить аюрведические травяные напитки и простую воду для облегчения вывода токсинов из организма. Старайтесь выпивать не менее 2-х литров воды в день
- рекомендуется отдыхать, расслабляться, слушать шум океанской волны, пение птиц и тишину, наслаждаться красотой пейзажей и ароматом цветов, медитировать, заниматься йогой, слушать аудиокниги и классическую музыку.
- по любым вопросам, касающихся вашего здоровья, назначенного лечения, тех или иных процедур, меню, медицинских противопоказаний - обращайтесь к докторам. Они находятся в отеле ежедневно и круглосуточно.

MICE Авиабилеты Оплата туров Визы