Статьи и обзоры

Современные способы снизить вес

Практически каждый человек хочет быть стройным и подтянутым, но далеко не у каждого получается достичь такого результата. Казалось бы, секрет похудения вполне себе простой - расходовать калории необходимо больше, чем они приходят. Многие в результате делают с первого взгляда логичный вывод - считать калории. В интернете много разных таблиц с описанием всех калорий, которые содержат продукты. Распечатывайте таблицы калорийности и вешайте на видное место. Например, на холодильник. Вот только следует учесть, что для нормального обмена веществ наш организм должен затратить где-то 1200 килокалорий за сутки. Ведь организму нужно переваривать еду, дышать, выполнять движения (к примеру, моргать глазами). Для умственной и физической активности добавьте еще хотя бы 300 килокалорий. Это необходимо, чтобы хотя бы дойти до места работы, прочесть статью и др. Если вы решите употреблять еду на 1000 килокалорий, то можете испортить здоровье, а сброшенный с трудом лишний вес вскоре вернется обратно. В итоге делаем выводы, что питаться необходимо на 1500 килокалорий в сутки.

Сейчас всё больше набирают популярность онлайн занятия фитнесом для похудения дома. Теперь любой человек может составить для себя с помощью онлайн тренера индивидуальную программу тренировок, а также программу питания. Такой подход очень удобен, так как не нужно тратить своё время на дорогу в спортзал, а также деньги на дорогостоящие тренировки. Конечно, нужно иметь большую волю и мотивацию, чтобы достичь отличных результатов, тренируясь онлайн. Ведь тренер хоть и будет на круглосуточном контроле, но стоять возле вас при каждой тренировке, как это делается в обычном спортзале, не станет. Можно обратиться в онлайн-студию Fit-Life, где соблюдая все рекомендации сертифицированного фитнес-тренера, можно достичь хороших результатов и при этом отлично похудеть. Правда от вас потребуется точное соблюдение всех рекомендаций, а также предельная честность. Здесь вас научат, как избегать стрессов для вашего организма и чрезмерных нагрузок на весь опорно-двигательный аппарат.

Читать далее:

Банкротство юридического лица, банкротство в Новосибирске
Советы по вождению, чтобы минимизировать расход топлива
Онлайн казино Вулкан Делюкс - игровые автоматы на официальном сайте
Научно-познавательный и экологический туризм в Хибины
Особенности услуг адвоката


Incoming Авиа билеты Оплата туров Визы